Leah. radio

11.28
新的一周从起晚开始。自以为睡到8:30，实际一睡睡到9:30，且反复确认时间以后还是认为自己没迟到时间刚刚好，直到Lin过来敲我门让我去上课…选择把学生卡给她帮我签个到。原本周一的两节课变成了一节课。
9:30（我以为的8:30）我刚洗完脸，衣服已经换好了，所以就随便抹了抹油在厨房吃了个早餐。半杯酸奶，两种麦片混在一起，切片的蔓越莓坚果面包（加热），还是吃了一片Kyle的华夫饼。BTW他用咖啡泡麦片+华夫饼我真的是佩服的…吃完以后回房间写论文。
等到他们快下课的时候我去了一趟Tesco买了一棵西兰花。然后去拿快递，我的两个快递，一个是pull&bear，另一个是H&B的快递本该上周就到了，可是迟迟不来邮件只能我自己去前台找，幸好提前准备好，知道了快递签收的时间，直接跟她说到货时间然后她在本子上帮忙找。不过pull&bear的包裹没写房间号，所以她没找到我又自己找了一遍，还顺带着找到了鲍晶的包裹（震惊），她地址写错了没写我的名字。pull&bear的包裹一共有三个，趁着吃饭时间我享受了一下拆快递的快感。
我买了一个大红棉袄，一条牛仔裤，一件针织衫，一个打底裙，该怎么说呢，大红棉袄纠结了一下午决定退掉，我觉得太过于普通了我穿不了太久可能就不喜欢了；墨绿色的针织衫其实是我最喜欢的里面不用套秋衣就很舒服；打底裙看起来很简陋没什么形，没有试不过应该也能穿；牛仔裤腰太肥了，后来我缝了一下，但颜色和样式我都还算喜欢。总的来说购物体验一般，下次在选择我没看过的牌子网购的话会谨慎一些。
中午吃的涮西兰花和（很早之前冷冻了的）蟹棒，加了火锅辣酱，迷你火锅依旧觉得很好吃。偶尔吃一次很解馋。之前剩的秋葵过了一天就不能吃了，有点蔫儿了发黑。秋葵上次吃完不太想吃，过一阵再买。吃完喝了一罐养乐多。Charley不喜欢养乐多，太好了以后没人跟我抢了我要囤好多养乐多！
吃完歇了一会我缝了一下裤腰，然后就去上课了。这节课的暖气开的太暖了，老师又把灯调得很暗，快结束的时候他说“我知道我在前面讲课就已经很热了，你们坐在后面的同学不得烤熟了啊”…
下课又去取快递了，今天的目标是势必拿到h&b的。给客服打了两个电话，第一次在房间里打得可是我把日期记错了，记成了23.Nov，（我还纳闷wednesday和monday是有区别的）然后去前台问23号的快递没有我的，我就又打了个电话，重复了之前的步骤，然后发现是21.Nov，又去确认了一下然后找到了我的包裹。让我很不解的是为什么没有发邮件通知我。不过好在拿到快递了（至少快递没丢，我对英国这一点应该有自信才对，大家都是尊纪守法好公民）。
噢对了，因为退了大红棉袄我又没衣服穿了，从zara官网买了一件内加绒加厚的牛仔外套，不知道效果怎么样，还买了一件短款套头衫和内搭（内搭我之前看到youtube上有人推荐很好看，套头衫也是别人推荐的）。本来想刷信用卡结果刷不了，只能自掏腰包（sad）。
取完快递学了一会习，夜晚出门陪Charley吃了顿饭，我是想活动活动的，后来发现夜晚外面太冷了，吃了一顿subway，我尝了一口真香。
然后回家，继续凹论文。中途还煮了个橙子柠檬姜茶，姜的味道比昨天重好辣，看来应该后续再放，不应该一开始放的。喝了两杯。

11.29
下午的课不过依旧是9点多起床了，然后早餐是一顿高热量的两片蔓越莓面包，黑咖啡+半脱脂牛奶，半个芒果切块，零食是酸奶葡萄干和popchip的薯片和板栗。
bilibili上找到了一个有趣的动画片，《一家之主 King of the Hill》恶搞动画，比脆莓公园口味略轻，很搞笑。中间吃了一根香蕉，泡了一壶普洱茶。
中午等Charley下课，我把昨天剩下的西兰花煮了蘸酱吃了，还吃了四条蟹棒（很早之前从Waitrose买的没开封），Charley吃了烤箱加热的鳕鱼和土豆胡萝卜，我吃了一口，还吃了昨天Kyle做的叉烧肉。吃完喝了一瓶养乐多。
下课以后去Tiger买了一个梅森杯，上课走神的时候在想芒果沙冰应该怎么做，然后觉得应该买个好看一点的玻璃杯合适。去中超买了一只咖啡蛋糕卷，想当早餐，虽然热量很高。
回家以后给自己榨了一杯苹果黄瓜柠檬汁，讲真如果苹果不氧化，青绿色的颜色真的很有食欲的。
夜晚继续写论文，还差一部分结语然后就可以查查重修改了。

11.30【MC结束】
特意早起，想榨一杯芒果沙冰喝，最后改良成了芒果奶昔。做法：芒果切块冷冻一晚（注：不要放在塑料盒子里，会粘住然后塑料不好的话会裂开别问我怎么知道的）早晨取出，再切成更小的快比较方便搅碎，加入牛奶，养乐多。如果牛奶放的少其实会比较粘稠，因为芒果只剩了半颗，所以量不大。很好喝。另外开封了中超买的咖啡味的瑞士卷，切了两片，不太甜感觉热量还在控制范围内，是可以解馋。
然后被邮件告知今天的marketing的课不上了，老师家的孩子不舒服带着看病去了…（好吧，你有本事早说啊！要不你就敬业的简称来上课啊！哼）于是今天一天惊喜的没课了…可是我依旧早起洗漱好了啊，管什么用又不能睡回笼觉。
于是一股劲儿把MAC的论文写完了，还查了一下重，总觉得没那么靠谱啊，虽然我充值了5美刀，不过检查不出什么东西…然后一整天就晃东晃西的，看看《一家之主》啦听听歌啦，还看了一部《bad mom》美国喜剧，挺无聊的其实…但我硬是看完了。
中午的时候出门买菜，买了一包小生菜，我现在觉得那个应该不是小生菜吧，但我不知道是什么，涮着吃没生菜好吃的，还有一包芦笋和（长条状）西兰花的组合包装，涮着吃还是不错的，主要是我觉得火锅调料好吃，最近还没怎么吃腻歪呢。昨天剩的几根蟹棒稍微过了一下水就可以吃了，蟹肉味很足依旧是我的心头爱。
对了我今天一天的零食严重超标，我把一袋popchip吃完了，吃完以后嘴里齁咸齁咸的，因为是海盐黑胡椒味道的，吃多了以后觉得味道太重（但我还是吃完了！），于是我又吃了点酸奶花生豆葡萄干（对了下次也不能买酸奶花生豆yogurt nut&raisins 了，nuts就是花生豆，我以为会有别的坚果，下次还是买酸奶葡萄干吧，泡牛奶好吃），最近没怎么吃空口的坚果和蔓越莓干，但我觉得甜度已经够了。
因为最近买的水果太多了吃不完，一买就是一兜橙子一兜香蕉，结果现在还剩很多，于是下午榨了个橙子柠檬汁，橙子好甜，柠檬是清爽的酸，配合起来水果的清香特别舒服！很好喝，下次我打算多放一点水，然后过滤一下上面的渣子。
夜晚恢复了跑步，7.7的配速全程跑完5k，竟然没有特别疲倦，可能身体已经习惯了，用了不到40min，做了三组大腿肌肉训练，拉抻了一会就回家了。

12.1【十二月到啦】
10:30上课，早餐吃了个（原本应该是熔浆但没有加热的）巧克力蛋糕+百香果酸奶，这个蛋糕甜的齁人但很解馋。
下课，给pull&bear打电话该退货方式，原本是想等着取货，后来一问发现自己去邮局寄货更方便，于是在厨房吃了一根香蕉，喝了一杯咖啡热了一片蔓越莓面包以后，拿着大包裹去邮局邮寄。
走到邮件费老鼻子劲了，因为包裹太大，塑料袋又被我提坏了，然后跟前台说要邮寄可是她说需要胶带封好才行，于是又买了一卷胶带缠包裹，把之前打印的标签贴上去就行了，我以为还要收费，谁知道扫了一下标签上的条形码然后给了我一张收据就算完事了，的确是方便！
鉴于每次走到primark都要很久，这次我就去primark买了一双棉拖鞋和毛绒袜子，纠结症犯了挑了很久，买了两双一包的圣诞款袜子，一双是白底带几颗红色草莓的，还有一双灰色夹杂着红白线的，穿着好舒服，于是把那双旧的扔了；拖鞋买了一双浅蓝色带绒毛毛的，底是胶的，所以可以穿到厨房和门口去，这一整套穿上脚底下顿时就暖和了。
cultire的presentation的成绩出来了，我们小组62，我们都觉得比想象中的要低一些，稍微有些小失落，虽然占比重20%，看来论文部分要努力了，我真的很想拿高一点成绩的。舍友拿到了70的高分…哎。
晚上有个饭局，理由是Amy的男朋友就要走了，虽然之后他的毕业典礼我们还会看到，不过这段时间可能看不见了，于是去名人御膳吃了一顿，服务态度真差，我们点了很多茶点还点了好几个菜，菜不是每一道都很好吃，我点了一碗粥，还不错，里面的猪肝也挺好吃的，咸粥比甜粥好吃，虽然吃到最后也稍微有些腻。
吃完回家休息了一会，8:30左右又去健身房跑了步，练了四组腿，拉抻然后回家。

12.2
早餐，咖啡味瑞士卷，本来还在发愁还剩那么多怎么吃得完，然后发现根本不用愁了，还剩两片那么多，于是一个早晨就被我吃掉了，喝了一杯黑咖啡+全脂牛奶，喝完去上课。
4楼lecture的教室暖气开的太足了！
下课我去tesco转悠了半天买了一头生菜，因为还没到饭点，于是看了两集的《蓝色大海的传奇》，中间报销了酸奶提子，榨了一杯橙子柠檬汁，最近偏爱这款，而且我过滤完以后味道超级像果汁，而且很健康。
中午吃了涮菜，芦笋今天涮着没有生菜好吃，生菜包了一大半，下了四根蟹棒，还下了几个冰箱里的羊肉卷，好吃！
Kyle串了好几根鸡肉串夹杂着青椒，照烧味道还挺好吃，吃饱以后我吃了一块肉一块彩椒。
下午去领了快递，reception发邮件说最近快递太多了不能及时发邮件通知，请自行前来领取，黑五和中国人带动了快递业，zara的衣服到了，还是稍微纠结了一下牛仔外套，不过的确很暖和，里面是毛茸茸的，oversize里面也可以套毛衣，我唯一纠结的就是会不会太夸张了；打底内衣和帽衫都超级喜欢的！尤其是帽衫！我决定去欧洲的时候带着去！
今天把樱花粉精华扔了，开始用资生堂的红腰子，然后意外的感觉到了精华之间的区别，这一款质地很清爽，上脸贴合不黏稠，虽然还没有过夜看效果，不过就使用感来说比樱花粉舒服多了好吗！而且樱花粉比这个贵！这个50ml专柜代购还很值！
晚上没事干的时候决定实验一下炒豆子，晚上下小雨了，冒着雨去超市买了罐头装的白芸豆和豌豆，回家以后到厨房把豆子里的水沥干，然后先用平底锅翻炒，加生抽，干辣椒切段，胡椒粉，五香粉，加点水，然后等豆子吸收这些东西，不到十分钟就好，结果我差点胡锅。弄好以后豆子呈现出黑胡噶呗儿，放到烤箱里撒上黑胡椒和海盐，再烤20min左右，虽然不能做到特别脆的感觉，不过干干的豆子味道是好的！有种家的味道。
今天晚上的时候把interrail的行程彻底订好了，意外事件是预留座位需要花钱，于是折腾了一晚上，我们放弃了巴黎去卢塞恩的预留（省了40欧），剩下的行程全都花了钱，最终一人多花了35镑。

12.3
周六睡没了一个上午，中午吃了一顿丰盛的涮菜，生菜+羊肉+蟹棒+豆腐（豆腐不好吃），蘸酱开了一盒新的辣酱，Charley总说有一股中药味儿，我没吃出来。然后吃了几口昨天的豆子，喝了一个养乐多。陪Charley吃了Nine酒吧的午餐，米饭拌辣酱加肉丁，不好吃，还不如配菜呢，配菜是薯片，他之所以去酒吧吃是想看西班牙国家德比的比赛，皇马对巴萨，结果nine正好没有转播这场，他吃饱了以后等了一会也没有播，很郁闷，相当于白点了一瓶cider打算在那喝来的，我还点了一杯咖啡，味道也就一般般吧，为了打发时间。
本来想陪他在酒吧呆一会我去商学院看书找资料的，结果商学院最近几个周末都因为维修关门了，所以我提着电脑白出门了！回家开始写IBE的资料，还算顺利，很之前比起来。
夜晚健身，先陪Charley吃了个鸡村（chicken cottage），吃完去了一趟中超，我想买根苦瓜，据说泡茶一起喝可以去除身体内的油脂。但是没有苦瓜了…所以买了一大罐柚子茶，花了5镑。抱着回家以后换了一身健身的衣服取跑了步练了腿，有点累。
今晚失眠了，可能是下午在家沏了一杯纯黑咖啡的缘故吧，折腾到半夜两点多，还总是能听到楼上有声音，明明我们是顶楼诶。

12.4
因为失眠，所以睡到11点。昨天决定去monument的集市上吃，我特别想吃那家炸成大长条金黄色的蘸巧克力酱！昨天晚上就惦记着吃了！
早晨喝了凉水冲服的蜂蜜水（据说这样才是通便），又用温水冲了柚子茶。里面的大片柚子很好吃，有一点点酸，不太甜还算好喝，而且热量低。
虽然起晚了，可是还特意梳妆打扮了一下，专门散着头发还卷了一下，可是一出门就被大风打败了…产生了挫败感，而且因为今天穿了蝙蝠袖的zara黑色大衣，但背着书包很不方便…我还为了一条长度略尴尬的围巾。买完我理想中的甜点的时候店员给我放了好多糖粉，然后风一吹吹的我衣服上全都是…而且吃着也不是我想象中的味道了…就像是个油了吧唧的面团蘸了一层巧克力酱，好甜。Charley买的一个热狗也不太好吃，面包体特别硬，里面夹了两片嚼着费劲的牛肉，后来我们俩去了麦当劳，点了一杯spiced cookie latte（新品）和上校鸡块，我把那六块全吃了，总算吃得开心了一些。
然后去了M&S，没买到巧克力面包，看来下次不能周日去超市了，好多东西都清空了，但我买了2.5镑的四个柿子。然后去了waitrose，买了苏打面包，一盒蟹棒，一袋猕猴桃，一兜青柠，一排养乐多，最后瞎逛的时候找到了新品冷冻打奶昔的原料，里面有绿色的菜和芒果猕猴桃，果断买了一袋子回家就打了一试试，绿色的那个菜没什么味道，打出来是青绿色的，喝着就是水果味为了通便健康。
回家以后悠闲的看了看剧，把豆子吃完了，吃到最后不太想吃了，剩下的都倒掉了。

晚安💤